Bewertung: Oura Smart Ring Sleep Tracker und neue Funktionen

NYLON hat es versucht

Schlafen Sie hier nicht.

Ich bin heute Morgen zu 71 % bereit für den Tag aufgewacht und habe nach einem Tag mit 78 % Aktivität zu 79 % zufriedenstellend geschlafen. Wenn das für Sie wie eine Alien-Sprache klingt, sind Sie kein Benutzer des Oura Smart Ring – und das muss sich ändern.

Um es ganz offen zu sagen: Ich habe zum ersten Mal über Kim Kardashians Instagram von dem Oura-Ring gehört. Bereits im August 2021 veröffentlichte Kardashian einen Screenshot von etwas, das wie ein futuristisches Kreisdiagramm aussah, und prahlte mit ihrem Bereitschaftswert von 94 % (was?) und ihrem „optimalen“ Schlafwert von 95 % nach 9,5 Stunden Schlaf (eifersüchtig). Sofort betrat Gwyneth Paltrow den Chat (ihr Wellness-Fledermaus-Signal muss aktiviert worden sein) und schlug vor, dass die beiden eine Herausforderung starten, bei der es darum geht, wer bessere Ergebnisse erzielen könnte. Andere bekannte Benutzer, die möglicherweise mitmachen könnten: Jimmy Kimmel, der dann Jennifer Aniston einen Ring schenkte; Miranda Kerr, die es letztes Jahr in ihren Weihnachtsgeschenkführer aufgenommen hat; Sogar Prinz Harry wurde mit einem gesehen. Also ja, Prominente tragen sie. Aber was genau macht man?

Oura wurde 2013 gegründet und rühmt sich selbst als „der beste Schlaf-Tracker der Welt“. Wenn Sie sich das schlichte Goldarmband ansehen – es ist auch in Silber, Schwarz, „Stealth“, einem matten Grau-Schwarz und Roségold erhältlich – könnten Sie misstrauisch sein, dass es präzise Updates zur Routineverfolgung liefert, um sowohl Ihren Schlaf als auch Ihr tägliches Energieniveau zu verbessern . Und doch tut es das auf jeden Fall. Einfach ausgedrückt verwendet der Ring Sensoren, um eine Vielzahl von Gesundheitsmetriken im Zusammenhang mit dem Schlaf zu verfolgen: Ihre Körpertemperatur, Ruheherzfrequenz, Aktivitätsniveau usw. Anschließend erhalten Sie jeden Morgen tägliche Ergebnisse in drei Kategorien. Erstens gibt es den Schlaf, der darauf basiert, wie lange Sie in jeder Schlafphase verbracht haben, und auf Ihren Körpersignalen wie Temperatur und Herzfrequenz. Bereitschaft, die über 20 verschiedene Körpersignale berücksichtigt – darunter Temperatur, Herzfrequenz, HRV und Schlaf – um Ihnen zu sagen, wie bereit Sie für den kommenden Tag sind. Schließlich gibt es einen Aktivitätswert, der Ihre Herzfrequenz und Ihr Aktivitätsniveau erfasst, um sicherzustellen, dass Sie Ihrem Körper genügend Erholungszeit geben.

Seit fünf Monaten sind diese drei Dinge jeden Morgen das erste, was meine müden Augen sehen. Ich bin schon gespannt aufgewacht, um zu sehen, wie es mir in der Nacht zuvor ergangen ist, wie viel REM-Schlaf im Vergleich zum Tiefschlaf ich hatte, welche Faktoren ihn möglicherweise beeinflusst haben – Wein ist, wie sich herausstellt, nicht gut für die Schlafqualität. Tagsüber vergesse ich praktisch, dass es existiert, abgesehen von der sporadischen Benachrichtigung, dass es vielleicht an der Zeit sei, meine Beine zu vertreten, und als jemand, der immer noch größtenteils von zu Hause aus arbeitet, begrüße ich die Erinnerung. Im Gegensatz zu anderen tragbaren Wellness-Geräten ist dieses ein Chamäleon, das sich perfekt zwischen meinen anderen Alltagsringen versteckt. Der einzige Hinweis, den ich jemals bekommen habe, kam von der sehr schlauen Fünfjährigen meiner Freundin, die es mehrfach bemerkt und in Panik gefragt hat, ob ich geheiratet habe, und es ihr nicht gesagt habe (sie hat Angst, bei der Blumenvergabe übergangen zu werden). Mädchenpflichten).

Über den eigentlichen physischen Ring hinaus gefällt mir die mühelose Benutzeroberfläche, die es mir ermöglicht, so oberflächlich oder tief zu gehen, wie ich möchte. Sie laden einfach die App herunter, die sich drahtlos mit Ihrem Ring verbindet, und schon ist alles da. Jeder Morgen ist wie ein prägnanter Buchbericht über meinen Schlaf. Darüber hinaus bietet die App zusätzliche Angebote wie geführte Meditationen und kurze Videos darüber, wie sich verschiedene Faktoren wie Koffein oder Raumtemperatur auf Ihren Punktestand auswirken können. Während ich die App nutze, werden regelmäßig neue Funktionen hinzugefügt, darunter die am Donnerstag angekündigte Oura Circles-Funktion, mit der Sie Ihre täglichen Statistiken mit anderen Freunden teilen können, die die App verwenden.

Ist die App perfekt? Natürlich nicht. Aus irgendeinem Grund scheint es zu glauben, dass meine ideale Schlafenszeit 19 Uhr ist – aber vielleicht weiß es etwas, was ich nicht weiß? Auch der Preis liegt im oberen Bereich: Das einfachste Modell kostet 299 US-Dollar und nach dem ersten Monat ist ein monatlicher Mitgliedsbeitrag von 5,99 US-Dollar erforderlich. Aber wenn man bedenkt, dass es sich dabei auch um ein Schmuckstück handelt, sinkt der Aufkleber-Schock etwas. Und was die Mitgliedsbeiträge betrifft – was sind 5,99 $ für eine kleine Belohnung jeden Morgen, wenn Sie aufwachen? Schneiden Sie jeden Monat einen ausgefallenen Kaffee aus und nennen Sie es ausgeglichen. Ihr Schlafwert wird es Ihnen danken.

Der Oura-Ring ist auf Ouraring.com erhältlich.